Bewusste Wahrnehmungsfähigkeit entwickeln

Den eigenen inneren Kompass spüren und stärken.

In diesem Workshop steht die Fähigkeit im Zentrum, innere Wahrnehmung zu verfeinern und wieder als verlässliche Orientierung zu nutzen. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum, den eigenen Körper, Emotionen und innere Impulse bewusster wahrzunehmen und einzuordnen.

Der Workshop richtet sich an Menschen, die im Alltag durch Leistungsdruck, Tempo und äussere Reize stark gefordert sind und erleben, dass der Zugang zur eigenen inneren Orientierung überlagert ist. Ebenso an Personen, die fein wahrnehmen und lernen möchten, mit dieser Qualität stabil, bewusst und selbstfürsorglich umzugehen.

Worum es geht

Bewusste Wahrnehmung ist mehr als Aufmerksamkeit. Sie ermöglicht, innere Signale frühzeitig zu erkennen, Reizüberflutung zu regulieren und die eigene innere Mitte zu stärken. Im Workshop wird erfahrbar, wie Wahrnehmung gehalten werden kann, ohne sich darin zu verlieren.

Die Teilnehmenden üben, zwischen eigenen Empfindungen und äusseren Einflüssen zu unterscheiden, Wahrnehmung zu ordnen und dem eigenen Erleben wieder mehr zu vertrauen.

Inhalte und Schwerpunkte

Der Workshop arbeitet mit körper- und bewegungsbasierten Zugängen und lädt dazu ein, bewusste Wahrnehmung im eigenen Erleben zu vertiefen. Im Wechsel von Bewegung und Ruhe entsteht Raum, bei sich anzukommen und innere Prozesse wahrzunehmen. Die Übungen sind einfach angeleitet und unterstützen ein achtsames, wertfreies Wahrnehmen.

Im Fokus stehen:

• Körper- und Bewegungsübungen, die Präsenz und Bewusstsein im Moment fördern
• Bewusstes Erforschen der eigenen Sensitivität (feine Wahrnehmungsfähigkeit)
  
• Wahrnehmen, Ordnen und Integrieren von Emotionen
• Stärkung von innerer Zentrierung und Selbstregulation

Ziel des Workshops

Der Workshop unterstützt dabei, innere Wahrnehmung als Ressource zu erleben. Die Teilnehmenden gewinnen mehr Klarheit im Umgang mit sich selbst, entwickeln innere Stabilität und lernen, feine Wahrnehmungen bewusst zu integrieren, statt sich davon überfordert zu fühlen.